fbpx
mm

Tomasz Pojawa

Animator, organizator, promotor, ilustrator, sędzia lekkoatletyczny, biegacz. Pasjonat antycznych olimpiad, uczestnik rekonstrukcji historycznych - wojownik i gladiator. Zwolennik treningu naturalnego i ogólnorozwojowego. Wielbiciel polskiej prowincji i walorów regionalnej kuchni.

Pierwsza, ubiegłoroczne edycja biegu zgromadziła na starcie około 200 biegaczy. Bardzo wymagająca, krosowa trasa wszystkim dała się we znaki. Nie będę przytaczał słów, które mruczeli zawodnicy pod nosem na górskim odcinku – przyjedźcie i zobaczcie (posłuchajcie) sami.

„Dycha na piątkę” w Piątkowisku k. Pabianic – 7 czerwca 2014

“Bałtyk jest zimnym morzem i dlatego miłość nad morzem udać się nie może…” głosił swego czasu w swoim wakacyjnym hicie zespół Kulturka. Wiedzeni ciekawością sprawdziliśmy zatem gdzie wokół Bałtyku można się udać… na bieganie.

A może za morze? Maratony w krajach nadbałtyckich w 2014 roku

Pierwszy Zimowy Ultramaraton Karkonoski odbędzie się już w marcu. 150 zawodników wyruszy z Karpacza i w ekstremalnych, zimowych warunkach wbiegnie na Śnieżkę, przebiegnie przez Śnieżne Kotły, Szrenicę. Meta zawodów ulokowana jest na Polanie Jakuszyckiej.

Zimowy Ultramaraton Karkonoski – 8 marca 2014

Kalendarz biegow grudzien

Nadchodzi czas startów, które nie są będą raczej walką o życiówki, ale motywacją do utrzymywania formy, treningiem i dobrą zabawą. Biegi mikołajkowe, sylwestrowe, noworoczne, w śniegu, w błocie, w mroźne dni. Między innymi kultowy Półmaraton Świętych Mikołajów i całkiem nowy Zimowy Bieg Szlakiem Wygasłych Wulkanów. Gdzie można pobiegać na zawodach w grudniu? Oto kalendarz imprez.

Kalendarz biegów w grudniu

Siła to wielkość fizyczna będąca miarą oddziaływań między ciałami. Jednostką miary siły w układzie SI jest niuton – N. W grudniowym numerze magazynu Bieganie siłą zajmuje się zatem N – Nagórek Marcin, który zabiera się za analizę “siły biegowej” od poziomu oddziaływania pojedynczych włókien mięśniowych.
Temat numeru: SIŁA, TO NIE TO SAMO, CO SIŁA – lektura obowiązkowa przed zimową pracą nad siłą biegową!

Magazyn Bieganie – grudzień 2013

Odwieczny dylemat – koniec sezonu, czyli można odpocząć, czy też… korzystając z trudniejszych warunków pogodowych jeszcze docisnąć treningi i błysnąć formą w biegach na otwarcie nowego roku? Odpowiedzi można poszukać w wiodącym materiale nowego – listopadowego numeru magazynu BIEGANIE. Karol Nowakowski pisze, dlaczego odpoczynek i regeneracja są tak istotne w naszym planie treningowym.

Magazyn Bieganie – listopad 2013

W tym roku Maraton Toruński wystartuje wyjątkowo na jesieni. Organizatorem biegu na królewskim dystansie w grodzie Kopernika będzie Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Maraton Toruński. Nie wiadomo jeszcze, czy dotychczasowa tradycja biegu łączącego dwie stolice województwa kujawsko-pomorskiego […]

31. Maraton Toruński – 27 października

Komu samo bieganie dostarcza za mało wrażeń, może spróbować zażyć przygody, mierząc się z jedną z tras rajdu “3 RZEKI Adventure Race”. Tytułowe trzy rzeki to: Wkra, Narew i Wisła, a teren imprezy obejmuje okolice Zalewu Zegrzyńskiego i Kampinoski Park Narodowy.

3 Rzeki Adeventure Race – 11/13 października 2013

Poznań Marathon FOT. JAKUB KACZMARCZYK

  Prawie 6000 biegaczy na starcie biegu, nowa trasa po jednej 42-kilometrowej pętli, dość korzystne, chłodne warunki pogodowe oraz bardzo gorący doping kibiców. Tak wyglądał Poznań Maraton w ubiegłym roku. Jak będzie w tym roku? Organizatorzy […]

14. Poznań Maraton – 13 października

Nowy sportowy rok szkolny wystartuje w Tomaszowie Mazowieckim. Z okazji 60 rocznicy działania Szkolnego Związku Sportowego uczniowie i zaproszeni goście pobiegną ulicami miasta, z którego wywodzi się wielu polskich mistrzów i olimpijczyków.

Bieg 60-lecia Szkolnego Związku Sportowego – Tomaszów Mazowiecki, 2 października