fbpx

Wydarzenia > Aktualności > Ludzie > Elita biegaczy > Ludzie

Mikołaj Czeronek: Biegi przełajowe są odskocznią od nudnego biegania na stadionie

Pomimo dość młodego wieku ma na koncie już 2 złote medale mistrzostw Polski w biegu na 3000 m z przeszkodami w kategorii seniorów. Do tego świetnie spisuje się od lat w biegach przełajowych. Na Mistrzostw Europy w Biegach Przełajowych 2022 wypadł najlepiej z polskich młodzieżowców. Jak Mikołaj Czeronek ocenia swój występ i czy obawia się przejścia do kategorii seniorów od przyszłego sezonu?

W rywalizacji w ramach Mistrzostw Europy w Biegach Przełajowych 2022 w kategorii młodzieżowców zająłeś 35. miejsce – najlepsze z Polaków. Jak oceniasz swój występ?

Mój występ oceniam jako mocno przeciętny, miałem ambicje na lepszy rezultat, gdzieś w okolicy pierwszej „20”. Dyspozycja była najlepsza od lat i byłem dobrze przygotowany do każdych warunków podczas biegu. Przed startem wiedziałem, że wiele państw wystawi mocne drużyny. Za faworytów uważałem Wielką Brytanię na czele z obrońcą tytułu z zeszłego roku Charlesem Hicksem, Irlandię (zeszłorocznych triumfatorów) oraz Francję i Hiszpanię, którzy zawsze mają duże zaplecze wyśmienitych zawodników długodystansowych. Moja taktyka opierała się na szybkim rozpoczęciu biegu, żeby uniknąć wszelkich przepychanek w dalszej części rywalizacji, potem chciałem utrzymywać się cały czas w pierwszej „20” biegu i na końcówce powalczyć o nawet wyższe miejsce.

I jak przebiegała rywalizacja z Twojej perspektywy?

Na początku biegu wszystko szło według planu. Wyszedłem na początek stawki, do początku 4. kilometra trzymałem dużą grupę zawodników z czołówki. Lecz potem nadszedł mały kryzys spowodowany bardzo mocnymi podbiegami na trasie i niesprzyjającym błotem. Bardzo grząsko było też na zbiegach i z tym wiele osób nie mogło sobie poradzić. Sam widziałem, jak przede mną dwóch biegaczy zalicza wywrotkę na jednym ze zbiegów. Podczas tego kryzysu trochę osób mnie wyprzedziło, motywacja trochę spadła… Ale na ostatnich dwóch kilometrach wykorzystałem swój atut, czyli szybkie zbieganie i udało się awansować o kilka pozycji.

Mam trochę żal do siebie, że nie przytrzymałem wystarczająco długo tej pierwszej „20”, bo na końcu zabrakło mi do niej około 10-15 sekund. Lecz jest to już takie gdybanie po fakcie i mogłoby się to skończyć zupełnie inaczej, czyli odcięciem prądu i dobiegnięciem na dalszej pozycji. Uważam, że dałem z siebie wszystko, trasa mnie trochę zaskoczyła, jak i tempo biegu nadawane przez rywali na tak trudnej trasie.

Startowałeś już kilka razy na imprezach międzynarodowych rangi mistrzowskiej w biegach przełajowych. Który z tych biegów uważasz za swój najlepszy i czy coś Cię w którymś z nich szczególnie zaskoczyło?

Najwyższe miejsce w karierze zająłem na Mistrzostwach Europy w 2019 r, w Lizbonie w kategorii juniora. Byłem 32. i zabrakło mi bardzo mało do pierwszej „20”. Tamten start uważam za bardzo dobry, ponieważ dopiero zaczynałem się przyzwyczajać do biegania długich dystansów. Najwięcej biegałem wtedy 3 kilometry na bieżni, a w przełaju biegało się wtedy 6 kilometrów, więc była lekka różnica.

Teraz masz już dość bogate doświadczenie w startach przełajowych. Na stadionie i w hali oczywiście też, biegałeś również w biegach ulicznych. Który rodzaj biegania jest Ci najbliższy?

W tym momencie najbardziej obiegany jestem w biegach przełajowych, już trochę startów na Mistrzostwach Europy zaliczyłem. Od pewnego czasu też na każdych Mistrzostwach Polski pokazuję się z bardzo dobrej strony. Często udaje mi się wyprzedzić któregoś z naszych czołowych maratończyków, czy też kolegów, którzy wygrywają piątki i dyszki na stadionie. Jestem nawet nazywany żartobliwie przez Olka Wiącka GOAT-em (ang. Greatest of All Time – Najlepszy w historii – przyp. red.) polskich przełajów. Biegi przełajowe są trochę odskocznią od nudnego biegania długich dystansów na stadionie, ponieważ trasa zawsze jest urozmaicona podbiegami, zbiegami, ciężkim terenem, więc bardzo dużo się dzieje podczas biegu i trzeba być cały czas czujnym, co mi bardzo odpowiada. Podobnie jest zresztą w biegu przeszkodowym, w którym jestem dwukrotnym mistrzem Polski Seniorów. Biegi uliczne biegam tylko okazjonalnie, żeby zarobić parę groszy podczas roztrenowania po sezonie, a hali po prostu nie lubię biegać i zawsze jestem wtedy po przełajach, nie traktuje też hali jako priorytet.

Mikołaj Czeronek z trenerem Markiem Adamkiem po zdobyciu Mistrzostwa Polski w biegu z przeszkodami na 3000m | źródło: Facebook

Sezon przełajowy właśnie się zakończył. Jakie masz plany sportowe już teraz po mistrzostwach Europy?

Teraz będę miał roztrenowanie, trochę wolnego od biegania, na pewno pójdę kilka razy na krioterapię, żeby się dostatecznie zregenerować, potem zacznę się wprowadzać spokojnymi wybieganiami i po dwóch tygodniach wrócę już do większej objętości, żeby spokojnie przygotować się do sezonu na bieżni.

Od przyszłego sezonu czeka Cię już przejście do kategorii seniorów. Czy obawiasz się tej zmiany i czy uważasz, że będzie miała bardzo istotne znaczenie dla Twojej kariery, czy raczej nie zważasz na to z racji doświadczenia w rywalizacji z seniorami?

Trochę się obawiam, aczkolwiek trochę medali w kategorii Seniorów już zdobyłem na belkach i w biegu przełajowym. Na pewno będzie trochę trudniej wypełniać wskaźniki i minima na imprezy mistrzowskie, ponieważ seniorzy w Europie biegają już na o wiele wyższym poziomie niż młodzieżowcy. Ale myślę, że jeżeli wszystko zagra po mojej myśli i uda się pozyskać paru sponsorów, to na spokojnie będę wprowadzać się do europejskiej czołówki.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Jakub Karasek

Podoba ci się ten artykuł?

4 / 5. 4

Przeczytaj też

Tym razem gościem cyklu Czy tu się biega? jest Dominik Milewski aka Bagienny Góral – jeden z najlepszych biegaczy górskich w Polsce, ze świetnymi wynikami także na asfalcie. Czego dowiecie się z tej rozmowy? Chcesz […]

Moim marzeniem jest umrzeć na mecie. Ale najpierw jeszcze trochę powalczę! Dominik Milewski w Czy tu się biega?

To już 12. edycja największego w Polsce festiwalu biegów trailowych. Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich rozpocznie się 18 lipca startem najdłuższych dystansów – 240 i 130 km. Trasy prowadzą po najpiękniejszych ścieżkach Ziemi Kłodzkiej, a zawodnicy […]

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich po raz kolejny rozbiega Ziemię Kłodzką

9. Nocny Półmaraton Praski oraz towarzyszący mu bieg na 5 km, znany jako Piątka Praska, zbliżają się wielkimi krokami. Impreza odbędzie się już 7 września, a start i meta obydwu dystansów znajdować się będą na […]

9. Nocny Półmaraton Praski wyróżniony certyfikatem World Athletics! Elita powalczy o rekord Polski

Każdy z nas nie raz słyszał od rodziców: „Siedź prosto!” albo „Nie garb się!”. Choć mało kto się tym przejmował, rodzice mieli rację! Tym razem skupimy się na tym, jak ich nakazy wprowadzić w życie, […]

Technika biegu okiem fizjoterapeuty

Już prawie 8 tysięcy osób zapisało się na 33. Bieg Powstania Warszawskiego. 27 lipca wspólnie, w sportowym duchu i podniosłej atmosferze oddamy hołd Bohaterom Powstania Warszawskiego i upamiętnimy wydarzenia z 1944 roku. Pamiątkowe medale dla […]

Bieg Powstania Warszawskiego: ponad 8 tysięcy uczestników i pamiątkowe medale z motywem olimpijskim

Maraton to wyzwanie, któremu co sezon poświęcają się tysiące kolejnych osób. Każdego roku wielu “kanapowców” zrywa się z miejsca z postanowieniem o ukończeniu tego legendarnego dystansu.W tym roku, 2024, jest to być może związane chociażby […]

Czy warto zaczynać bieganie od maratonu?

14 czerwca rozpoczęła się letnia edycja ogólnopolskiej akcji społecznej ULTRAKREW. Do 31 sierpnia w każdej placówce krwiodawstwa w kraju będzie można oddać krew lub jej składniki na hasło „Ultrakrew”. Hasło to należy podać podczas rejestracji […]

Razem w górę dla życia – dołącz do akcji ULTRAKREW i wbiegnij na Warsaw Trade Tower!

Bieganie po ciąży, jeszcze w trakcie okresu karmienia, to wciąż temat tabu. Jednak świeżo upieczone mamy pokazują, że sport nie jest przeszkodą w macierzyństwie. Coraz więcej z nich nie tylko startuje, ale i staje na […]

Bieganie po ciąży – jak zdrowo wrócić do formy?