fbpx

Wydarzenia > Aktualności > Wydarzenia > Nadchodzące imprezy > Przygotuj się na wielki bieg > Trening do półmaratonu > Wydarzenia

Transmisja live: Ostatnie dni do startu! Taktyczne porady na 14. PZU Półmaraton Warszawski

54729434_340256629944193_3768555582848499712_n

Kiedy do startu w półmaratonie zostają ostatnie dni, nie możemy już zrobić niczego, by poprawić naszą formę biegową. To nie znaczy, że należy czekać na start z założonymi rękami. Wciąż mamy możliwość wpływu na naszą “dyspozycję dnia”. O tym, na co powinniśmy zwrócić uwagę na kilka dni przed biegiem opowiedzą nasi eksperci w ostatniej transmisji treningowej przed 14. PZU Półmaratonem Warszawskim.

W ostatnich dniach przed startem w półmaratonie trening powinien zejść na drugi plan. To nie jest bowiem czas na aplikowanie sobie kolejnych bodźców. Nie wniosą one niczego nowego do naszej sportowej formy, a mogą spowodować, że na starcie nie będziemy w pełni sił. Pod kątem treningów nadszedł czas jedynie podtrzymywania aktywności i zbierania sił na ważną próbę. Jednak nie zapominajmy, że o tym, jaki wynik osiągniemy na zawodach świadczy nie tylko wykonany trening.

Co zatem możemy zrobić w ostatnich dniach przed ważnym startem? Powinniśmy skupić się na tych elementach, na które mamy realny wpływ. Chodzi m.in. o odpoczynek, właściwe odżywanie, przygotowanie logistyczne (dojazd na start, odbiór pakietu startowego, itp.), a także o poznanie trasy. I właśnie te zagadnienia zostaną poruszone przez ekspertów portalu magazynbieganie.pl Marcina Nagórka i Jakuba Karaska w ostatniej transmisji treningowej przed 14. PZU Półmaratonem Warszawskim.

Transmisja na żywo odbędzie się już dziś o godz. 20 i będzie można ją oglądać na fanpage’u Fundacji Maraton Warszawski. Tradycyjnie zachęcamy do zadawania pytań w komentarzach do wideo. Zapraszamy!

mm
Jakub Karasek

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Jazda rowerem, na rolkach, bieganie, spacery – Thule Chariot Sport jest przystosowany do każdej z tych aktywności. Na ogół pełni rolę przyczepki rowerowej z możliwością przerobienia jej na wózek spacerowy. Jednak po zamontowaniu zestawu przedniego […]

Thule Chariot Sport – multisportowy wózek okiem biegacza [TEST]

Zapisy ścieżką tradycyjną na 43. Maraton Warszawski rozpoczęły się dziś o godzinie 12:00, a na reakcję biegaczy nie trzeba było długo czekać. W nieco ponad godzinę liczba dostępnych miejsc skurczyła się o blisko 700 i […]

Z minuty na minutę maleje liczba dostępnych miejsc na 43. Maraton Warszawski!

U.S. News & World Report – to coroczne zestawienie najlepszych (i zarazem najzdrowszych) diet. Od wielu lat w ścisłej trójce tego rankingu znajduje się dieta śródziemnomorska. Czym charakteryzuje się taki model żywienia, czy można go […]

Dieta śródziemnomorska dla biegaczy na polskich warunkach. Jak to zrobić dobrze?

Rywalizacja drużyn biegowych THE TEAM! dostarczyła wszystkim wiele emocji i pozytywnej energii, których spragnieni byli uczestnicy, jak i organizatorzy od dawna! Na lekkoatletycznym Stadionie Podskarbińska w Warszawie 14 drużyn rywalizowało o tytuł najlepszej biegowej drużyny […]

Takiej imprezy jeszcze nie było! Za nami Mistrzostwa Drużyn Biegowych THE TEAM!

W naszym cyklu o wózkach biegowych, realizowanym dzięki uprzejmości sklepu przetestuj-wozek.pl, nadszedł czas na propozycję polskiej marki. Tym razem na warsztat bierzemy model X-lander X-RUN. Jak sprawuje się na biegowych trasach? X-lander X-RUN to wózek, […]

X-lander X-RUN. Najbardziej kompaktowy wózek do biegania? [TEST]

Można by rzec, że Półmaraton w Wiązownie podtrzymuje tradycje i otwiera biegowy sezon także i w tym roku. Tym razem nie w lutym, a…lipcu! Epidemia wywróciła świat do góry nogami, czyszcząc także kalendarze imprez biegowych. […]

41. Półmaraton Wiązowski wystartuje w lipcu. Zapisz się już dziś!

Leśny mech to ciasto na każdą okazję. Święta, urodziny oraz oczywiście moment, w którym trzeba naładować węglowodany. Z dodatkiem szpinaku i oleju rzepakowego stanowi nie tylko energetyczną, ale również zdrową przekąskę. Deser ten właściwiej byłoby […]

Leśny mech – słodycz w pożywnym wydaniu

adidas 4dfwd

Przetestowaliśmy najnowszy model buta biegowego adidas – 4DFWD, którego amortyzacja oparta jest nie o tradycyjną piankę EVA, ale polimer o siateczkowatej strukturze, drukowany w technologii 3D. To kolejna po Booście rewolucyjna technologia niemieckiej firmy, połączona […]

adidas zaskakuje! Poznaj 4DFWD [TEST]