fbpx

Wydarzenia > Aktualności > Wydarzenia > Nadchodzące imprezy > Przygotuj się na wielki bieg > Trening do półmaratonu > Wydarzenia

Transmisja live: Ostatnie dni do startu! Taktyczne porady na 14. PZU Półmaraton Warszawski

54729434_340256629944193_3768555582848499712_n

Kiedy do startu w półmaratonie zostają ostatnie dni, nie możemy już zrobić niczego, by poprawić naszą formę biegową. To nie znaczy, że należy czekać na start z założonymi rękami. Wciąż mamy możliwość wpływu na naszą “dyspozycję dnia”. O tym, na co powinniśmy zwrócić uwagę na kilka dni przed biegiem opowiedzą nasi eksperci w ostatniej transmisji treningowej przed 14. PZU Półmaratonem Warszawskim.

W ostatnich dniach przed startem w półmaratonie trening powinien zejść na drugi plan. To nie jest bowiem czas na aplikowanie sobie kolejnych bodźców. Nie wniosą one niczego nowego do naszej sportowej formy, a mogą spowodować, że na starcie nie będziemy w pełni sił. Pod kątem treningów nadszedł czas jedynie podtrzymywania aktywności i zbierania sił na ważną próbę. Jednak nie zapominajmy, że o tym, jaki wynik osiągniemy na zawodach świadczy nie tylko wykonany trening.

Co zatem możemy zrobić w ostatnich dniach przed ważnym startem? Powinniśmy skupić się na tych elementach, na które mamy realny wpływ. Chodzi m.in. o odpoczynek, właściwe odżywanie, przygotowanie logistyczne (dojazd na start, odbiór pakietu startowego, itp.), a także o poznanie trasy. I właśnie te zagadnienia zostaną poruszone przez ekspertów portalu magazynbieganie.pl Marcina Nagórka i Jakuba Karaska w ostatniej transmisji treningowej przed 14. PZU Półmaratonem Warszawskim.

Transmisja na żywo odbędzie się już dziś o godz. 20 i będzie można ją oglądać na fanpage’u Fundacji Maraton Warszawski. Tradycyjnie zachęcamy do zadawania pytań w komentarzach do wideo. Zapraszamy!

mm
Jakub Karasek

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Pandemia koronawirusa spowodowała, że w naszym życiu zaszło wiele zmian. Nie ominęły one również środowiska biegowego, bo obostrzenia wprowadzone przez rząd zablokowały organizację zawodów. Nawet po ich zluzowaniu nie jest tak jak dawniej, a wiele […]

Czy warto bronić się przed biegami wirtualnymi?

Przeciążenie w połowie przygotowania do ważnego biegu to koszmar każdego biegacza i każdej biegaczki. Co wtedy robić, jak reagować na różne objawy bólowe?

Przeciążenia w treningu – jak reagować?

Rosnąca liczba odwołanych imprez oraz próby organizacji biegów wirtualnych sprawiła, że miałem ostatnio przerażającą senną wizję przeszłości. Przyszłości, w której bieganie miało zupełnie inny wymiar i w której stałem się jednym z tych, którzy opowiadali […]

Biegowe science-fiction, czyli kilka słów o tym, jak to się drzewiej startowało w zawodach… [Felieton]

Biegacze lubią wyzwania i chętnie je podejmują. Start w maratonie, czy biegu ultra kusi wielu, bo dystans… ma znaczenie. Jednak bywają zawody, w których liczba kilometrów stanowi zagadkę. Tak zdarza się podczas zawodów o określonym […]

Jak przygotować się do biegu 24-godzinnego? Radzi Patrycja Bereznowska

Uchwalono nowe przepisy dotyczące dozwolonych butów biegowych. Koniec z dowolnością producentów.

Nowe regulacje dotyczące butów dozwolonych na zawodach

Jak co roku, w środku lata wielu biegaczy zmaga się z upałem i wysokimi temperaturami. Jak przetrwać ten okres bez większego uszczerbku dla naszych treningów? Poznaj 5 podstawowych zasad trenowania w upalne dni! Chociaż każdy […]

5 podstawowych zasad treningów w upalne dni

Ze względu na trwającą epidemię koronawirusa SARS-CoV2, 21. PKO Poznań Maraton zostaje przełożony na 17 października 2021 roku. – W organizacji naszych Imprez zawsze na pierwszym miejscu stawialiśmy na bezpieczeństwo. Nadal w tej kwestii nic […]

21. PKO Poznań Maraton przełożony na rok 2021!

Patrycja Bereznowska znów wprawiła w zdumienie biegowy świat. Nasza specjalistka od biegów ultrawytrzymałościowych wygrała rywalizację w portugalskim PT281+ Ultramarathon, bijąc przy okazji rekord trasy! Ile czasu potrzeba, by przebyć 281 kilometrów o własnych nogach? Pokonując […]

Patrycja Bereznowska znów wygrywa! Tym razem ultramaraton w Portugalii!