fbpx
mm

Jarosław Cieśla

Kiedyś biegał tylko za piłką nożną. Bicie nowych życiówek nie jest dla niego priorytetem. Organizuje treningi z młodymi biegaczami z domu dziecka, biega z psami ze schroniska dla zwierząt i razem z żoną prowadzi blog Biegające Małżeństwo. Jest ambasadorem Festiwalu Biegowego w Krynicy i pomysłodawcą Biegowego Pucharu Małżeństw w Olsztynie. Kocha Góry i uwielbia po nich biegać. Najbardziej z żoną, bo lubi patrzeć jak wiatr rozwiewa jej włosy. Taki biegowy romantyk...

Od września 2019 roku w Australii trwa okres suszy z bardzo niewielką ilością opadów. Skutkiem tego są rozprzestrzeniające się pożary zwłaszcza po południowo-wschodnich terenach kontynentu. Tam też w listopadzie ogłoszono stany wyjątkowe. Dymy z pożarów […]

Nadaj swojej pasji jeszcze większy sens! 4 sposoby na pomaganie przez bieganie

Ciecierzyca to krzaczasta, jednoroczna roślina strączkowa z rodziny bobowatych. Występuje w Afryce, Azji oraz Europie. Inna nazwa tej rośliny to fasola garbanzo oraz groch włoski. W Polsce uprawiana indywidualnie oraz w wyspecjalizowanych plantacjach. Znane są […]

Ciecierzyca – właściwości i przepisy

Aktywność fizyczna jest zalecana jako profilaktyka wielu chorób, głównie układu krążenia, ale są publikacje, które ewidentnie wskazują na istotną rolę aktywności fizycznej w profilaktyce chorób nowotworowych. Są to głownie nowotwory związane z otyłością, gdyż aktywność […]

Aktywność fizyczna w chorobie nowotworowej – czy można?

Wojciech Machnik teraz nie biega po to, żeby osiągać coraz lepsze ,,życiówki”. Nie wykonuje systematycznych treningów, gdyż realizując swoje zamierzenia, zwyczajnie nie ma na to czasu. Jego rekordy życiowe wyglądają następująco: 5 km – 21:03, […]

Wojciech Machnik chce przebiec 249 maratonów – każdy w innej części świata. 86 już za nim

Kiedyś usłyszałem taki tekst, że to morsowanie jest całkiem fajne, tylko żeby nie trzeba było kapać się zimą. Ten chłód i miliony bolesnych szpileczek wkłuwających się w ciało przy kontakcie z wodą, zwłaszcza kiedy temperatura […]

Morsowanie – jak zacząć? Nasze rady i patenty

Wzrok zaczął tracić w wieku 18 lat w wyniku postępującej choroby dziedzicznej, która objawia się bocznym zanikiem nerwów wzrokowych. Najpierw tracił wzrok w jednym, a potem drugim oku. Po roku miał 5 proc widzenia, teraz […]

Marcin Grabiński – biegacz, który nie widzi przeszkód

Ta roślina ma charakterystyczne purpurowo-czerwone owoce. Znana jest też jako szyszyniec różany, a w nazewnictwie ludowym określana także psią różą. Jej krzew może mieć nawet kilka metrów wysokości. Dzika róża spotykana jest na obszarze całej […]

Dzika róża – składniki, właściwości, przepisy

Brokuły mają charakterystyczne róże o zielonej barwie. Znane są jeszcze pod nazwą kapusty szparagowej oraz zielonego kalafiora. Ich wartości odżywcze oraz smakowe powodują, że powinny często gościć na naszych stołach. Warzywo ma zastosowanie w wielu […]

Brokuły – zalety, wartości odżywcze, przepisy

PONIŻEJ FRAGMENT ARTYKUŁU PT. “7 RZECZY, KTÓRE ROBIĄ SŁAWNI BIEGACZE ULTRA, ŻEBY LEPIEJ BIEGAĆ”. TEKST ZNAJDZIESZ W APLIKACJI “MAGAZYN BIEGANIE”. Srebrny medalista wraz z drużyną z mistrzostw świata w biegach górskich (2011 rok), zwycięzca Otter […]

Jazda rowerem, siłownia, płotki – rzeczy, które robią mocni ultrasi, by biegać szybciej

Trening po plaży dużo bardziej angażuje mięśnie nóg niż wtedy, gdy biegniemy po twardej, ubitej nawierzchni. Stopa nie odbija się z dużą energią od podłoża. Trzeba zaangażować w to więcej siły, co w efektywny sposób […]

Bieganie po plaży – dlaczego warto (i jak) to robić?