fbpx
Teoria treningu
11-01-2019

Bieżnia mechaniczna to urządzenie, które wśród biegaczy wywołuje skrajne reakcje. Są tacy, którzy nie wyobrażają sobie treningów bez korzystania z napędzanej taśmy, inni za żadne skarby nie chcą postawić na niej nawet kroku. A jak podchodzą do niej biegacze polskiej czołówki?

Więcej »
02-01-2019

Tuż przed Sylwestrem, w niedzielę 30. grudnia, podczas biegu rozgrywanego we Francji, 22-letni Szwajcar Julien Wanders pobił rekord Europy w biegu ulicznym na 10 kilometrów, osiągając czas 27:25. Przyglądamy się, jaki trening doprowadził do tego wyniku.

Więcej »
12-12-2018

Biegi przełajowe w Polsce nie są mocno oblegane ani przez elitę ani przez amatorów. A szkoda, bo to widowiskowa, kształtująca charakter i biegową formę konkurencja. Każdy, kto uważa się za “twardego” biegacza, powinien spróbować swoich sił na błotnistych trasach.

Więcej »
04-12-2018
Koniec jesieni i początek zimy to dla wielu biegaczy czas roztrenowania i chwilowego rozbratu z ulubioną aktywnością. Są jednak tacy, którzy w obawie przed stratą formy nie przestają biegać. Czy rzeczywiście mamy się czego...
Więcej »
26-11-2018

Roztrenowanie, czyli okres przerwy od reżimu treningowego, stosuje wielu zawodników bez względu na ich poziom sportowy. To czas, kiedy biegacz robi wszystko, poza bieganiem. Czy jednak każdy potrzebuje roztrenowania?

Więcej »
17-11-2018
31-10-2018
Kontuzje, choroby, wyjazdy, niespodziewane wydarzenia, nawał innych obowiązków - to tylko kilka powodów, które mogą przyczynić się...
Więcej »
30-10-2018
Pojęcie roztrenowania to nic innego jak okres bez standardowych...
Więcej »
10-10-2018
Tekst pochodzi z miesięcznika BIEGANIE październik 2017 Ten sam rodzaj treningu spotykamy...
Więcej »
23-09-2018
Najbardziej komfortowo poruszamy się w obszarach, w których czujemy się naprawdę mocni. Jednocześnie w jednej sekundzie tracimy pewność siebie, jeżeli stajemy przed sprawdzianem z dziedziny, w której sami siebie uważamy za słabych lub co najwyżej przeciętnych. Doszukując się przyczyn naszych małych ułomności, krążymy wokół odpowiedzi, którą tak naprawdę bardzo dobrze znamy. Trzeba...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger